Pilates na Gestação

Curso ministrado por Silvia Gomes (http://www.pilatespaco.blogspot.com/) em Porto Alegre com o tema Pialtes na Gestação.

Muitas pessoas pensan que gestante tem que fazer o minimo de movimentos possívies, sem muito esforço para não prejudicar a gestação. Cada vez mais se tem comprovado os benefícios que a prática de alguma atividade física causa no organismo de um ser humano. Ainda mais se essa atividade física for feita com devido acompanhamento e cuidado, assim como é feito no Pilates.

O Pilates é um ótimo aliado na gestação, pois nele trabalhamos uma respiração tridimensional, centro de força "Power House", coordenação motora, descompressão radicular, alinhamento posturale manutenção das curvas naturais da coluna.
Venha conferir todos esses benefícios no Vittara Fisio - Pilates.

Mas não se esqueça, em caso de gestação é necessário ter liberação médica para a prática de qualquer atividade física.

Aproveita ainda mais esse momento maravilhoso de sua vida e marque sua aula pelo fone (54) 3212.0042.

VITTARA FISIO - PILATES

Venha conferir o mais novo studio de Pilates de Caxias do Sul.
Com ótima localização e um amplo estacionamento você contará com profissionais qualificados para melhor atende-los, espaço personalizado, ambiente agradável, equipamentos de ótima qualidade.
 
Conheça os profissionais
**Manuela Parenti: Fisioterapeuta, graduada pela Faculdade da Serra Gaúcha, com formação em Pilates pela escola internacional Educação Polestar Pilates - Physio Pilates.
**Gabriela Manosso Bampi: Fisioterapeuta, graduada pela Faculdade da Serra Gaúcha, com formação em Pilates pela escola internacional Educação Polestar Pilates - Physio Pilates http://www.physiopilates.com//

Venha e confira na aula gratuita alguns dos benefícios que o método lhe proporcionará:

*Aumenta a resistência física;

*Alongamento e maior controle corporal;

*Alivio de tensões e estresse;

*Melhora a coordenação motora;

*Aumento da concetração;

*Trabalha respiração;

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Rua: Don José Barea, 915, Lordes.

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História do Método Pilates

O nascimento do Pilates

Nascido na cidade de Mönchengladbach, na Alemanha, em 1881, Joseph Hubertus Pilates, criador do Método Pilates, praticou muitos esportes em sua adolescência como ginástica, esqui, mergulho e boxe.

Em 1912, ele tornou-se boxeador profissional e começou a lecionar autodefesa para detetives da Scotland Yard. No período da I Guerra, no ano de 1914, ele foi exilado, mandado para uma ilha inglesa onde trabalhou num hospital com exilados e mutilados.

Lá ele iniciou o uso de molas no tratamento médico, o que seria a base para mais tarde o ajudar no desenvolvimento de um sistema de exercícios e equipamentos. Alguns anos depois ele retornou à Alemanha, onde permaneceu pouco tempo.

Em 1923, Pilates mudou-se para Nova Iorque e abriu seu primeiro Studio de Pilates. Seu trabalho, porém, só teve repercursão a partir dos anos 40, principalmente entre os dançarinos, tais como Ruth St. Denis, Ted Shawn, Martha Graham, George Balanchine e Jerome Robbins.

Joseph Hubertus Pilates morreu no ano de 1967, aos 87 anos, sem deixar herdeiros. Clara Pilates, sua esposa, assumiu então a direção do studio, dando continuidade ao trabalho do marido. Por volta de 1970, ela fez convites a alguns alunos de Joseph Pilates, passando a direção do Studio a Romana Kryzanowska, uma antiga aluna do studio na década de 50.

Muitos estudantes de Joseph e Clara Pilates abriram seus próprios studios. Ron Fletcher,(um dançarino de Martha Graham, que estudou com Joseph nos na década de 40), abriu seu studio em Los Angeles, em 1970. Clara ficou fascinada com o trabalho de Ron Fletcher e lhe deu permissão para difundir o nome e o trabalho de “Pilates”. Junto com Carola Trier, Fletcher trouxe inúmeras inovações e avanços para o trabalho de “Pilates”.

O Método Pilates

O Método Pilates é um sistema de exercícios físicos que promove equilíbrio entre corpo e mente. Esse método, desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates, proporciona bem-estar, saúde e uma melhor qualidade de vida.

O Método Pilates tem como objetivo fortalecer os músculos e articulações e melhorar a flexibilidade do corpo. Para atingir os benefícios e ter uma melhor eficácia na série de atividades, essa técnica utiliza seis princípios: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento.

O sistema tem diversas influências, entre elas a Hatha-Yoga, exercícios gregos e romanos, meditação Zen, abordagem analítica da mecânica corporal, postura e respiração corretas. Ao longo dos anos, alunos do próprio Joseph Pilates e praticantes do método Pilates de todo o mundo fizeram importantes contribuições. Citam-se, como exemplos, o aperfeiçoamento e a criação de novos exercícios, o aprimoramento de equipamentos e a invenção de novos aparelhos.

"Equilíbrio perfeito entre corpo e mente é aquela qualidade do homem civilizado, que não somente dá a ele uma superioridade sobre o reino selvagem e animal, mas também provê ao mesmo todos os poderes físicos e mentais que são indispensáveis para atingir o objetivo da humanidade – SAÚDE e FELICIDADE". Joseph Pilates, 1934.